開始通過減少 部分 尺寸不健康食品並且從不攝取它們作為正常。 當你 減少你的攝入不健康食物時，你可能發現自己渴望它們更少或思考 他們只是偶爾的放縱。 。 嘗試 吃 晚餐 早些時候和快速 十四-十六 小時 直到最終早餐下一個 早晨。 科學研究 建議僅當您的飲食模式提供電力和飲食 必要需要 支持您的績效 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在一個靠近-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 相同是真實... https://casha1c3j.blogminds.com/-24513436