Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, realizando com qual seja possível preservar a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso pode sobrecarregar a coluna e https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333