Quanto mais velha a pessoa fica, mais importante se torna a musculação para evitar a redução do gasto calórico basal com a queda natural do metabolismo, além de prevenir a perda de força e massa muscular que ocorre com idade. https://www.google.gr/url?q=https://bookmarkinglife.com/story3494907/quanto-tempo-o-100-peso-faz-efeito