وقد استشهد المؤلف بأمثلة وقصص من واقع الحياة أوضح من خلالها أن: استخدم تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوجا يمكن أن يساعد في تهدئة عقلك وجسمك وتقليل التوتر. وأصبح المجتمع المعاصر يعرف الشخص الجيد على أنه من ينجح في جميع مناحي الحياة، وهو لا يعترف https://remington1hii8.ziblogs.com/30764741/الخوف-من-الفشل-for-dummies