Rahat vakalarda, ayakları rahatlatan ılık akarsu banyoları ve isabetli ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse behemehâl bir doktora saksıvurulmalıdır. 4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun rahatışını getirmek kucakin onları mafevkya kaldırmayı boşlama etmeyin. Cumhur beyninde topuk dikeni olarak adlandırılan topuk dertsı, bir süre hareketsizken tabanğa t... https://travisxkqwb.digiblogbox.com/58631932/hakkında-herşey-ayak