먼저 �?발바닥을 마주 붙이�?양손으로 발가락을 잡아 �?안쪽으로 당긴�? 그리�?숨을 들이쉬면�?우리�?등을 펴고 시선은 우리 앞에�?향하�?견갑골을 모으려고 노력합니�? 유아, 장애가 있는 사람, 학생�?대상으�?교습하는 학교교과교습학원�?평생교육이나 성인의 요가에서 몸을 비틀�?꼬고 구부리고 교차하면�?�?반구�?균형�?맞춰 줍니�? 매일 두뇌�?활력�?불어 넣어 보세�? 요가�?시작하기 전에 편안�?운동복을 입고,... https://www.kingdomanma.com/pocheon/