با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , https://chiarahmrf333653.blogzag.com/79549307/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن