ما هي أنواع الاضطرابات المزاجية وطرق علاجها؟ طبيبة نفسية تجيب لا تقتصر أسباب تقلب المزاج عند النساء فقط على تلك التقلبات المرتبطة بالتغيرات الهرمونية، وإنما يمكن أن تشمل أيضًا ما يلي: تنظيم النوم عبر الالتزام بجدول ثابت للنوم والاستيقاظ والابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل النوم لضمان نوم عميق متواصل. - https://optimusbookmarks.com/story19861215/a-review-of-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1