È importante che le primary sessioni siano completate con uno sforzo minimo e un ritmo facile, non cadere nella tentazione di spingere troppo forte. La corsa di recupero è un tipo di allenamento caratterizzato da una corsa breve, advert una andatura bassa. Le tabelle di allenamento settimanali sono suddivise https://www.buaksib.net/livescore/