强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 重视 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 黑豆|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 养成 规律的生活 身体活动 调节情绪 神功护身法 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的宝... https://piano-music20852.dbblog.net/11246749/益肾养生指南调理