Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma https://sigarann-anne-karnndaki-871248.wikiworldstock.com/2560374/dengeli_beslenmenin_temel_kuralları_nelerdir